क्या प्रेगनेंसी में झुकना चाहिए?

गर्भावस्‍था में महिलाओं को झुकने से मना किया जाता है। माना जाता है कि प्रेग्‍नेंसी में झुकने से शरीर और शिशु पर दबाव पड़ता है। गर्भ में एम्‍नियोटिक फ्लूइड भ्रूण के आसपास होता है जो उसे सुरक्षा प्रदान करता है। हालांकि, प्रेग्‍नेंसी बढ़ने के साथ-साथ बेबी बंप के कारण प्रेगनेंट महिला को झुकने में दिक्‍कत हो सकती है।

क्या गर्भावस्था के दौरान झुकना सुरक्षित माना जाता है

किसी भी गर्भवती स्त्री को तब तक झुकने में कोई परेशानी नहीं है जब तक उसका शिशु सुरक्षित रहता है. गर्भवती के गर्भ में एमनियोटिक द्रव होता है. जो बच्चे के लिए एक गद्दे का कार्य करता है.

अगर आपके झुकने में आपका शिशु सुरक्षित रहता है, तो झुकने में कोई दिक्कत नहीं है. लेकिन जैसे-जैसे गर्भावस्था बढ़ती जाती है शिशु का आकार बढ़ता जाता है, और आप बार-बार झुकने में सावधानी नहीं रखती है, तो इससे असमय प्रसव का खतरा बढ़ जाता है.

ऐसा भी नहीं है कि एक प्रकार से झुकने पर सभी महिलाओं को दिक्कत होती है किसी महिलाओं को किसी प्रकार झुकने से दिक्कत होती है किसी महिलाओं को अलग प्रकार से झुकने में दिक्कत होती है यह महिला की गर्भ अवस्था पर निर्भर करता है.

अगर आपको यह जानना है कि आपको झुकना है या नहीं झुकना है तो इसका सटीक जवाब आपको आपके डॉक्टर से ही मिल पाएगा क्योंकि वह आपकी प्रेगनेंसी के बारे में सब कुछ जानता है.

प्रेगनेंसी में कब झुकना सुरक्षित है और कब नहीं

पहली तिमाही - pregnancy first trimester

जहां तक दोस्तों पहली तिमाही का सवाल है तो उस वक्त तक महिला का शरीर काफी लचीला रहता है, झुकने में परेशानी का सामना नहीं करना पड़ता है. भ्रूण का आकार भी अभी छोटा होता है, तो दिक्कत नहीं आती है. महिला आसानी से झुक सकती है. बस इस बात का ध्यान रखें. आराम से झुके और कोई भारी चीज ना उठाएं. झटके से उठना बैठना भी आप को ध्यान में रखना है. आराम से उठे, आराम से बैठे और जरूरत पड़ने पर ही झुके वह भी आराम से.

दूसरी तिमाही - pregnancy Second trimester

दूसरी तिमाही जैसे जैसे आने लगती है वैसे वैसे महिला का शरीर बढ़ने लगता है. पेट भी हल्का सा बाहर आने लगता है. उठने बैठने में थोड़ी सी तकलीफ महसूस होने लगती है. आपके लिए बेहतर है कि आप झुकने वाला काम ना करें. अगर आपका काम का नेचर ही ऐसा है तो अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें.

तीसरी तिमाही - pregnancy third trimester

प्रेगनेंसी की तीसरी तिमाही के अंदर शिशु का विकास काफी तेजी से होता है. पेट भी लगभग बाहर आ चुका होता है. दिखाई पड़ता है. इस वक्त झुकने में अत्यधिक परेशानी का सामना करना पड़ता है. इस दौरान थकावट, काम ना करने की इच्छा काफी ज्यादा रहती है. कमजोरी होती है. इस स्थिति में अगर महिला झुकती है तो उसे चक्कर आ सकते हैं. और शरीर बेडौल हो जाता है, तो गिरने का डर भी रहता है. इसकी वजह से गर्भस्थ शिशु को चोट लगने का डर रहता है, और भी दूसरे करके कई खतरे रहते हैं तो तीसरे दिन में जितना हो सके झुकने से बचे, बिल्कुल भी ना झुके. इस दौरान सीढियां चढ़ाने से भी बचे.

गर्भावस्था में झुकने से क्यों बचें

पेट का आकार बढ़ जाता है जिसकी वजह से संतुलन खराब हो जाता है और गिरने का डर बना रहता है. यह खतरा तीसरी तिमाही में सबसे ज्यादा होता है, क्योंकि इस दौरान शिशु का सिर नीचे पेल्विक की तरफ होता है.

आगे की ओर झुकने से रक्त प्रवाह रक्त का संचार बढ़ जाता है जिसकी वजह से चक्कर आने का खतरा हो जाता है चक्कर आने पर आप गिर भी सकते हैं गर्भपात का खतरा हो सकता है.

अक्सर अधिक वजन का दबाव होने से पीठ दर्द बना रहता है अगर आप आगे की तरफ झुकती है तो पीठ पर अतिरिक्त दबाव आ जाता है जिसकी वजह से दर्द में बढ़ोतरी हो सकती है.